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Cosa le asana nella pratica dello yoga

Parliamo di asana!👇🏼

La parola asana significa “sedersi”, “stare seduti” e si riferisce a tutte le posture utilizzate durante le pratiche di yoga.

Secondo i testi più tradizionali dello yoga, le asana sono così importanti perché permettono di fortificare il corpo per restare seduti con la schiena dritta per molto tempo a meditare.

Queste posture hanno effetti positivi su tutti i livelli dell’essere umano: fisico, energetico e mentale.

🔹A livello fisico aiutano a sciogliere le rigidità del corpo e stimolano la circolazione sanguigna favorendo l’eliminazione delle tossine. Alcune asana potenziano la muscolatura e altre l’allungano. Inoltre, migliorano la postura, aiutano a prevenire l’invecchiamento dei tessuti muscolari e articolari e agiscono in modo specifico sugli organi interni, rivitalizzandoli.

🔹 A livello energetico influenzano il flusso del prana, l’energia vitale, all’interno del corpo energetico, purificandolo e ricaricaldolo. Questo ci permette di sentirci bene, energici e connessi con la parte più profonda di noi e con ciò che ci circonda.

🔹 Le asana hanno effetti anche sul piano emozionale e mentale permettendo di sciogliere blocchi che abbiamo accumulato nel corpo tramite abitudini sbagliate e inconsapevoli della postura e stati emozionali e mentali che somatizziamo.

Una cosa importante: durante la pratica delle asana non dovrebbe esserci sforzo, né fretta di arrivare e ogni asana dovrebbe essere eseguita nella piena consapevolezza di ciò che accade.

Si dovrebbe percepire ogni movimento e come questo influenza il nostro corpo e la nostra mente.

Buona pratica!

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☆MA VERAMENTE DA UN PUNTO SI PUÒ RISALIRE A TRAUMI PASSATI?☆

Beh direi proprio di sì, perché il Corpo non Mente!

️Nao Shu SI.10 “Porta delle spalle”

♦️Localizzazione:
Sotto il bordo inferiore della spina della scapola, sulla verticale della piega posteriore dell’ascella.

♦️Funzioni:
Elimina le sindromi da vento e dissolve l’umidità.

♦️Azioni:
Dolori lancinanti alla spalla “spalla ghiacciata”, periartrite scapolo-omerale.

♦️Specifiche:
Punto di incrocio con Yang Qiao Mai e Yang Wei Mai.

Questo punto appartiene al gruppo definito: “Le 5 Porte Evolutive” di J.M. Kespi.

Se dolorante o ostacolante questo punto da indicazioni su dove si è bloccati a livello di crescita individuale.

♦️Indicazioni psicosomatiche:
Il significato del nome è molto interessante se visto con l’occhio metaforico.

️Nao: braccio, omero.
️Shu: trasportare, veicolare, offrire, “pagare una tributo” o “presentare un balzello.”

☝️SI-10è un punto indicato nella “sindrome di Eracle”, cioè per gli individui che con forza combattiva agiscono nel mondo, volendo strafare, andando ad un ritmo superiore cercando di superare sé stessi, senza porre argini all’azione.

Questa porta è associata al timo e questa ghiandola è in stretta associazione con il Cuore.

 Per quanto riguarda il collegamento con i Vasi Straordinari rappresenta un punto che risuona quando è il momento di esternare ed elaborare dei traumi irrisolti.

Infatti, Nao Shu è parte di Yang Qiao Mai e questo rappresenta la fase acuta/di entrata del trauma.

Viceversa, nello Yang Wei Mai, permette la fase di reintegrazione successiva ai traumi profondi irrisolti.

 Aforisma del Punto
“Quando è ignorato o negato, le grida silenziose continuano interiormente e vengono sentite solo da chi ne è prigioniero.  Quando qualcuno entra in quel dolore e sente le urla, la guarigione può iniziare.”
D. Bernock

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l’Acquamarina

Pietre naturali e spiritualità: le proprietà benefiche su mente e corpo delle gemme! Un’altra incredibile ed affascinante pietra preziosa di cui parlare è l’Acquamarina. E’ una gemma utile anche per il periodo difficile che stiamo vivendo a causa dell’epidemia: sembrerebbe che l’Acquamarina possa confortare chi è preso dal dolore, infondendo speranza e conforto. Nella medicina […]

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Un secolo di…Raimondo Vianello (parte I): una vita con Sandra Mondani

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POSTICIPATI I CONCERTI DI CLAUDIO BAGLIONI PREVISTI A MILANO, CREMONA E PADOVA —

Oltre al concerto di CLAUDIO BAGLIONI inizialmente previsto per lunedì 25 aprile, al Teatro Lirico di MILANO, di cui si è già reso noto il posticipo questa mattina, si comunica che a causa del persistere dello stato influenzale che ha colpito l’artista, sono rinviati anche i concerti previsti per martedì 26 aprile, al Teatro Ponchielli di CREMONA […]

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LUCIANO LIGABUE: il 27, 29 e 30 settembre torna all’ARENA DI VERONA con tre imperdibili concerti.

A cura di Jacopo Scafaro A 9 anni dal suo ultimo concerto in Arena LUCIANO LIGABUE A SETTEMBRE TORNA ALL’ARENA DI VERONA con tre imperdibili date: 27-29-30 SETTEMBRE A 9 anni di distanza dal suo ultimo concerto all’Arena di Verona, il 27, 29 e 30 settembre LUCIANO LIGABUE torna live in uno dei luoghi simbolo […]

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purple tears

purple colors fill the skya mixture of violet and lavender like tears that have dried they crumble through my poresleaking a love that’s lived through more than this man can definethe last time I faced these truthsI cried and cried yetknowing this truth todaymy fear subsides and sits in my heartwhere love always resides Photo […]

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white blossoms

white blossoms fill the treesthey make me believein the stars that glisten from the leaves it’s hard sometimes to find intrigue among the violins playing in the rainthey sip the wind while bursting with notes wide and thin a series of flashes begets the skybringing me presentto all the gifts we’ve been given over time […]

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RITUALI DELLE DEE

Michelle e Alice stanno lavorando per voi! Sono in arrivo dei nuovi trattamenti mai visti prima, trattamenti che vedranno l’unione dei loro saperi nel campo del massaggio, dell’estetica e della riflessologia del piede. Stiamo parlando dei RITUALI DELLE DEE, un ciclo di 7 trattamenti multisensoriali ispirati alle 7 Dee classiche dell’Antica Grecia: Demetra, Afrodite, Artemide, […]

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Il corpo viene preparato al rituale con uno spazzolamento, praticato con l’uso di un guanto in fibra di zeolite ed argento, imbevuto di Vulcaion, una soluzione minerale a base di acqua termale dal pH acido, in grado di effettuare un leggero peeling donando un senso di pulizia profonda. Si ricopre il lettino di fieno fresco […]

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Demetra Ritual 2 Questo è un trattamento che lavora…

Demetra Ritual 2 Questo è un trattamento che lavora molto anche a livello energetico, specialmente sul primo chakra, che nell’antica tradizione indiana è sì collegato ad ossa e reni, ma anche all’istinto di sopravvivenza, alla nostra animalità, all’energia di base, alla stabilità, alla potenza fisica, alla capacità di affermarsi, al diritto di esistere. Ciò che […]

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TENDENZE COLORI PRIMAVERA 2022

Tra circa un mese inizia ufficialmente la nostra stagione preferita: la primavera, che porta con se i colori più belli e luminosi dell’anno! Avete già acquistato qualche capo o accessorio primaverile? Noi non vediamo l’ora di indossare sempre più colore, e che le giornate diventano sempre più lunghe e calde. Ma, quali sono i colori…

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